Yo, elijo Yoga

El Yoga ofrece mucho más que acondicionamiento físico aunque en la práctica esto termine siendo una consecuencia. El Yoga desarrolla la paciencia, el equilibrio, la calma y el bienestar emocional.
El Yoga te invita a profundizar en tu ser. Es conexión, entre tu mente, tu cuerpo y tu respiración. Nos conecta con el mundo y con los demas de manera más profunda, más sutil, mas allá de la superficie.
Yo elijo Yoga, mi deseo es que lo elijas vos también.
Namasté.
Yamila

Año nuevo...Momento de Limpieza!

Un nuevo año comenzó y seguramente muchos estarán pensando en desintoxicar el cuerpo de lo comido en las pasadas fiestas. Si en verdad "somos lo que comemos", más de uno estamos en aprietos luego de variedad y abundancia de platos dulces y salados.

Re-equilibrar nuestro organismo puede resultar más fácil de lo que suena, El solo hecho de tomar conciencia sobre aquello que vayamos a ingerir es un gran paso para mejorar nuestra calidad de vida. Algo simple: Optar por jugos o licuados de frutas de estación, si sos más osada/o podes sumar verduras (zanahoria, naranja y jengibre es de mis favoritos!); ampliar la variedad de alimentos crudos aportará frescura, liviandad y vitalidad a nuestro organismo y es tan sencillo como acercarte a la verdulería.

Fundamental es recordar la "limpieza de la mente" porque de ella depende, en gran parte, bajar nuestro nivel de estrés: actividad física, caminatas, momentos de esparcimiento, YOGA, son herramientas de gran ayuda y si a todo esto podes sumar algo de MEDITACION te estarás regalando una gran purificación para encarar con toda la energía las 365 oportunidades que traerá este 2013. 

Recordá que con la mente calma y el cuerpo sano somos capaces de enfrentar mejor los desafíos del día a día.

Que este 2013 nos encuentre mejor que nunca!!

Namasté!

Yamila

Profesora de Yoga Integral

¿Porqué Yoga?

Porque para la realidad en que vivimos, llena de estrés, apuros, ansiedad y miedos el Yoga puede convertirse en tu mejor aliado.

La práctica del Yoga te traerá beneficios a nivel corporal, mental y espiritual, dandote mayor fuerza, flexibilidad, mejorará tu postura, la función de tus órganos y tu movilidad. Pero lo más importante es que mejorará el estado de tranquilidad de tu mente, eliminará el estrés, aliviará ansiedad, depresión, pánico y te llenará de entusiasmo y energía.
 
Con una mente en calma estamos más centrados y somos capaces de resolver mejor los acontecimientos de nuestro día a día, por eso yo te digo:

No importa con quién o qué tipo de Yoga practiques, lo que importa es que lo elijas porque en sí misma, la práctica del Yoga puede ser de gran ayuda y todos podemos hacerlo. Puede ser Yoga lento, dinámico, espiritual, y más; seguramente hay uno adecuado para vos!

Namasté.

Es mejor hablar poco. Es mejor todavía callar,
hasta estar seguro de que lo que vais a decir es verdadero,bueno y útil a los demás.

Jiddu Krishnamurti